Lapsed õue
Section outline
-
Laste ja noorte vähene liikumisaktiivsus on tänapäeval nii Eestis kui ka kogu maailmas väga suur probleem. Selle põhjuseks on kehalise aktiivsuse asendamatu roll kehalise ja vaimse arengu kujunemisel. Kehaline aktiivsus ja õuemängud võiksid kuuluda kõigi laste ja noorte igapäevaellu, kuna see toetab mitmekülgselt nende arengut ja heaolu.
Soovitused 5-17-aastastele lastele ja noortele:
- Tegeleda mõõduka kuni tugeva intensiivsusega aeroobsete tegevustega vähemalt 60 minutit päevas.
- Tegeleda vähemalt kolm korda nädalas tugeva intensiivsusega aeroobsete tegevustega.
Laste põhiliikumise oskused peaksid arenema loomulikult lapse vanuse, ealise küpsemise, üldiste liikumisvõimaluste ja eneseavastamise käigus, kui neile luua selleks soodne keskkond.
Mängude roll õues
Kiirelt areneva ja kergesti kättesaadava tehnoloogia tõttu mängivad lapsed üha enam internetis või mängukonsoolidega, veetes suurema osa oma vabast ajast toas, mitte õues liikudes. Sageli viiakse lapsed kooli või lasteaeda autoga, selle asemel, et sõita jalgrattaga või minna jalgsi. Füüsiline koormus mõjutab lapse ja noore füüsilise, sotsiaalse, kui ka kognitiivsele arengule väga mitmekülgselt.
Laste õues viibimise ja mängimise kasulikud tegurid:
Füüsiline tervis:
- Õues mängimine soodustab laste füüsilist tervist.
- Aitab vähendada ülekaalulisuse riski.
- Arendab motoorseid oskusi nagu jooksmine, hüppamine ja ronimine.
Kognitiivne ja sotsiaalne areng:
- Õuemängud pakuvad võimalusi suhtlemiseks ja sotsiaalsete oskuste arendamiseks.
- Lapsed õpivad jagama, ideid vahetama ja konflikte lahendama.
Vaimne ja emotsionaalne heaolu:
- Õues viibivad lapsed magavad paremini, mis parandab nende meeleolu ja vaimset tervist.
- Loodus pakub stressi leevendamise võimalusi, mis on eriti oluline kiire elutempo juures.
Õppimine:
- Õues viibimine pakub uusi õppimisvõimalusi ümbritseva maailma avastamiseks.
- Looduslik keskkond innustab uudishimu ja loovust, pakkudes võimalust õppida läbi kogemuste, uurimise ja mängimise.
Keskkonnateadlikkus:
- Regulaarne kokkupuude loodusega aitab lastel arendada arusaama ja lugupidamist keskkonna vastu.
- See võib innustada neid olema tulevikus keskkonna suhtes hoolivamad ja teadlikumad.
-
Tänapäeva ühiskonnas, kus laste ja noorukite igapäevane kehaline aktiivsus on madal, on liikumismängudel täita oluline roll liikumisvajaduse rahuldamisel.
Liikumismängud arendavad füüsilist osavust, kiirust, tasakaalu ja vastupidavust. Siin on mõned mängud, mis toetavad lapse füüsilist arengut:
Kummikeksu on hea mängida pehmel pinnasel nagu muru või liiv, et vähendada vigastuste ohtu hüppamisel. Samuti võib hüppeid ja elemente ise välja mõelda, et mäng oleks huvitavam ja lõbusam.
Lastele korraldatud olümpiamängud pakuvad lõbusat ja kaasahaaravat viisi sportlike oskuste arendamiseks ning meeskonnatöö ja sõbraliku konkurentsi edendamiseks.
Aardejaht on suurepärane viis veeta lõbus päev looduses või kodus, avastades ümbritsevat ja õppides samal ajal meeskonnatööd ja probleemide lahendamist.
Hüppenööriga hüppamine on lõbus ja väga hea aeroobne treening. Hüpata võib ka üksi!
See mäng on suurepärane võimalus lastele aktiivselt liikuda ja arendada nii osavust kui ka kiiret reageerimist.
NB! "Kas lind, puu või kuju?"
- Lind peab ringi jooksma ja ei tohi seisma jääda,
- Puu seisab paigal, aga võib end õõtsutada-kõigutada.
- Kuju teeb kätest korvirõnga.
Kulli-mäng sobib hästi igas vanuses lastele. Mängu põhimõte on lihtne ja lõbus ning see nõuab vähest ettevalmistust.
Limbo on lõbus ja lihtne osavusmäng, kus osalejad saavad proovivad paindlikkust ja tasakaalu.
-
Kognitiivne areng on lapse arengus väga tähtis, et olla edukas lasteaias, koolis ja edaspidi täiskasvanud elus. Kognitiivsed võimed on näiteks mõtlemine, arutlemine, mäletamine, planeerimine, otsustamine ja tähelepanu.
Näiteid mängudest, mis arendavad kognitiivset arengut ja mida saab mängida ka õues olles:
Laevade pommitamine on nõuab strateegilist mõtlemist ja on hea viis arendada ruumilist mõtlemist ning vastase käikude etteaimamist.
See mänguversioon on lõbus ja interaktiivne viis nautida klassikalist trips-traps-trulli, võimaldades mängijatel veeta aega värskes õhus ja arendada samal ajal oma strateegilisi oskusi.
Orienteerumismängud on lastele mitmekülgselt kasulikud, pakkudes arendavaid ja lõbusaid tegevusi, mis toetavad nende füüsilist, vaimset ja sotsiaalset arengut.
-
Mängu mõju sotsiaalsele arengule on märkimisväärne. Mäng soodustab laste ja noorte tegutsemisrõõmu koos eakaaslastega, sõprussidemete tekkimist, sotsiaalsete rollide võtmist ja elusituatsioonide harjutamist, emotsioonide läbielamist ja reflekteerimist ning probleemide lahendamise oskuste paranemist.
Mängus õpib laps oma tegevusi ka planeerima, koordineerima ja teistele selgitama – ehk mängul on kõne planeeriv-reguleeriv roll. Õpitakse nii käske jagama kui oma arvamust maksma panema.
Sotsiaalset arengut soodustavad mängud:
Teater ja lavastusmängud on suurepärased vahendid laste sotsiaalsete, suhtlus- ja loominguliste oskuste arendamiseks. Need mängud pakuvad lastele võimalust oma fantaasiat kasutada, väljendada emotsioone ning harjutada avalikku esinemist.
See mäng on suurepärane viis õppida esitama täpseid ja asjakohaseid küsimusi ning arendada loogilist mõtlemist.
See mäng on suurepärane õppetund kommunikatsiooni kohta ja pakub palju naeru, kui näha, kui palju algne sõnum lõpuks muutub. See on populaarne tegevus laste sünnipäevadel, klassiruumides ja meeskonnatöö harjutustes.
-
Kuidas luua positiivne ja julgustav õhkkond, mis motiveerib lapsi õues aktiivselt aega veetma.
Planeerige regulaarseid õuetegevusi:
- Määrake kindlad ajad päevas või nädalas õues viibimiseks.
- Jalutuskäigud pärast õhtusööki, nädalavahetuse matkad või mänguaeg pargis.
Kaasake lapsi tegevuste planeerimisse:
- Laske lastel valida mänge ja kohti, mida külastada.
- See suurendab nende huvi ja põnevust.
Varustage lapsi sobiva varustusega:
- Veenduge, et lapsel oleksid mugavad ja sobivad riided ja jalatsid.
- Vajadusel lisage mänguasju nagu pallid, kriidid või hüppenöörid.
Olge lapsele eeskujuks:
- Osalege ise aktiivselt õuetegevustes.
- Lapsed jäljendavad vanemaid ja naudivad rohkem õues olemist, kui näevad ka vanemaid seda nautimas.
Korraldage kohtumisi sõpradega õues:
- Planeerige regulaarseid mängukohtumisi sõpradega.
- Mängimine ja suhtlemine sõpradega motiveerib lapsi rohkem õues viibima.
Julgustage last riske võtma:
- Lapsed õpivad ja arenevad, kui nad proovivad uusi ja väljakutsuvaid tegevusi.
- Turvalises keskkonnas riskide võtmine aitab arendada enesekindlust ja oskusi.